こんにちは。 メディカル美ボディトレーナーのkeityです。 健康ブーム、ボディメイクブームに乗って、かつてないくらい20、30代の女子が筋トレに励んでいます。 YouTubeやアプリを開けば、ストレッチ、筋トレ内容が盛り沢山！美尻、美脚、くびれ‥。 何から手…